Согласно утверждению, поступившему от исследователей Австралии, не существует лучшего средства от боли в спине, чем занятия спортом. Доказано, что влияние физической нагрузки несравненно полезней, чем какое-либо лечение, включая и принятие каких-либо лекарств.
Установлено, что, занимаясь спортом, вы сможете избавиться от сильных болей в спине гораздо быстрее и эффективнее, чем, если будете принимать лекарственные средства или предпринимать иные виды лечения.
Как утверждают Сиднейские исследователи, растяжка и силовые упражнения для мышц всего тела способны устранить боли в спине намного лучше, чем даже любое самые современные и эффективные лекарства. Подтверждение этому можно найти в результатах осуществленного исследования самого масштабного характера.Пациенты, занимавшиеся спортом на регулярной основе на протяжении двенадцати месяцев, начинали на 35% меньше предъявлять жалобы на неприятные ощущения в спине. Эти люди не только выполняли упражнения силового характера. Их учили носить разные тяжести, сводя к минимуму нагрузку на спину. Они обучались, как необходимо правильно сидеть, чтобы снизить вероятность того, что появятся болевые ощущения в спине, на 45%.
Согласно утверждению авторов проведенного исследования, если бы существовали лекарственные средства в той же степени, избавляющие от болей в спине, то они, несомненно, произвели бы настоящую революцию на рынке фармакологии. Результаты этого исследования подтверждают и то, что такой вид лечения как применение лечебных поясов или стелек – практические неэффективны.
По статистически данным, болевые ощущения в области нижней части спины рано или поздно переживают до 80% людей. Такие боли являются результатом перенапряжения, которое испытывается, когда переносят тяжести, излишне резко поворачиваются либо долго находятся в положении сидя в неверной позе.
Чаще подобные боли исчезают сами собой. Но у отдельных индивидуумов они принимают хронических характер.От экспертов уже было ранее известно о четырех методах, помогающих при болевых ощущениях в спине. Называли йогу, массаж, иглоукалывание и психотерапию. Доказано, что эти способы борьбы с больной спиной всегда оказываются самыми эффективными.