Специалисты Стэндфордского университета провели исследования, касающиеся расхожих мнений о том, как человеку лучше отдыхать. Оказывается, качество отдыха и его продолжительность никак не связаны, важно не только давать организму отдохнуть, но и правильно организовать сам отдых. Далеко не всегда продолжительный отпуск или каникулы приносит пользу или удовольствие человеку.
Залогом приятного отдыха, приносящего радость, является правильная координация времени. Чем грамотнее человек распоряжается свободным временем, тем больше удовольствия принесет ему отдых.
В исследованиях принимали участие 500 тысяч человек. Каждый участник исследования рассказывал ученым о своих привычках во время отдыха, изменениях в настроении, любимых занятиях. На основе полученной информации специалистами были сделаны некоторые выводы.
В первую очередь ученые выяснили, что настроение человека зависит от дня недели. Если в будни у человека наблюдается подавленность, то в выходные настроение бывает отличным. Люди могут позволить себе посещение развлекательных центров, встречу с друзьями. В выходные человек бывает гораздо более счастливым нежели в рабочие дни.
Кроме того, специалисты получили необычные результаты, касающиеся отпуска. Продолжительный отдых может вызывать негативные эмоции, если человек не встречается с близкими людьми. Результаты исследования показали, что отпуск, проведенный в кругу семьи является невероятно приятным. Он вызывает положительные эмоции у человека.
В процессе исследования участников спрашивали и о свободном времени в будни. Оказывается, отдых после рабочего дня приносит мало удовольствия.
Обычно человек бывает очень уставшим и ему совсем не хочется выходить на прогулку, встречаться с друзьями или близкими людьми. Свободное время в будни редко приносит пользу. Многие участники исследования заявили, что после работы они отдыхают дома, предпочитая пассивный отдых.Специалисты сделали вывод, что только отдых с друзьями и родными приносит положительные эмоции. Свободное время лучше проводить именно с ними. Отдых, проведенный в одиночку, практически никогда не бывает радостным. Исследования доказали, что родные люди и друзья способны сделать любой отдых незабываемым и приятным.