Только надо угодить и едокам ,которые любят овощи ,а больше приходится угождать мужчинам ,которые не могут без мяса
Такой лайт вариант запеканки из куриного фарша и цветной капусты
Куриный фарш смешала с манкой и тертым кабачком для нежности . Скатала в виде тефтелей и просто обмакнула в муку
Выкладываем в форму.Тефтели чередуем с цветной капустой.Тефтели не обжариваем ,а капусту не отвариваем
В сковородке или сотейнике разогреваем масло, лучше слив. ,добавляем пару ст ложек муки ,сметану ,добавляем воды и лучше всего хорошо размешать венчиком,добавила карри
Заливаем нашу братию
Кто хочет посыпает сыром.Кто не любит ,пропускает этот шаг
Выпекала при умеренной температуре 160 гр, полчаса
Ленится тоже можно вкусно
